fAce dA MuSIc...

Sudah hampir beberapa minggu kurang tidur nih. Terutama semingguan terakhir ini, soalnya ada tugas yang harus dikumpul. Tugasnya adalah merevisi laporan akhir yang telah dikerjakan semester lalu. Sebenarnya hampir sama saja dengan menghitung dan menulis ulang laporan satu semester dalam waktu 1 bulan.
Akhirnya waktu tidur pun terpaksa dikorbankan. :(

Yang waktu tidurnya berkurang bukan hanya saya seorang. Hampir semua peserta kelas mengalaminya. Dari beberapa artikel yang saya baca, kurang tidur selama berhari-hari ternyata berefek buruk:

- mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah, menjadi lebih pelupa, susah menerima informasi.

- emosi dan stres meningkat, memicu rasa gelisah.

- bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kurang tidur dapat merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurangi hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.

-kulit pucat, wajah lelah, meningkatkan kadar kortisol yang memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat.

Hwaaa,,
untungnya hari ini laporan sudah dikumpulkan (walau nggak maksimal ngerjainny).
Sekarang saya bisa tiduuurrr...